Ahoana no anampian'ny yoga ny fanatsarana ny fahafaha-milefitra?
Ny fehin'ny yoga dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahafaha-milefitra amin'ny alàlan'ny mamela anao hanadino ny andilanao ary manitatra tsikelikely ny fihetsiketsehana ataonao. Amin'ny alàlan'ny fampiasana andilany, azonao atao tsara sy mihetsika amin'ny fomba mahomby kokoa amin'ny poses ary mitazona azy ireo mandritra ny fotoana maharitra, izay manampy amin'ny fampitomboana ny fahafaha-milefitra rehefa mandeha ny fotoana.
Mety ho an'ny vao manomboka ve ny tadim-peo yoga?
Eny, tena mahasoa ho an'ireo vao manomboka ny tadiny yoga. Izy ireo dia manome fanohanana sy fitoniana, manampy ireo vao manomboka manatsara tsikelikely ny fahafaha-manaony ary manatanteraka poses amin'ny alàlan'ny fanitsiana mety. Ny fehin-kibo dia mamela ny vao manomboka mahazo aina sy mitazona toerana izay mety ho sarotra.
Azoko atao ve ny mampiasa kofehy yoga ho an'ny fanatanjahan-tena hafa ankoatra ny yoga?
Eny, ny kofehy yoga dia azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany ankoatry ny yoga. Izy ireo dia matetika ampiasaina amin'ny Pilates, fitsaboana ara-batana, ary fomba fanao amin'ny ankapobeny. Ny fahaiza-manaon'ny yoga yoga dia mamela ny fanitarana sy fanatsarana fanatsarana amin'ny hetsika ara-pahasalamana isan-karazany.
Hafiriana ny yoga tokony hofidiko?
Ny halavan'ny faran'ny yoga dia miankina amin'ny safidy manokana sy ny karazana vatana. Ny tadiny lava (manodidina ny 8 tongotra) dia manome fahaiza-manao bebe kokoa ary mety ho an'ny olona avo kokoa na poses izay mitaky fihetsiketsehana lehibe kokoa. Ny tadiny fohy (manodidina ny 6 tongotra) dia mety ho an'ny olona manana trano kely kokoa na ho an'ny poses manokana izay mitaky halavany kokoa.
Azo antoka ve ny fantsom-baravarana na D-peratra amin'ny tadiny?
Eny, natao ho azo antoka sy azo itokisana ireo buckles na D-peratra amin'ny tadiny yoga. Izy ireo dia miantoka fa ny tadiny dia mijanona ho mafy orina mandritra ny fanazaran-tena ataonao nefa tsy mitsoaka na manala. Afaka manana fiadanan-tsaina ianao amin'ny fahafantarana fa ny andilanao dia hanome fanampiana ilaina mandritra ny fivoriana yoga anao.
Afaka manasa ny tadiko yoga ve aho?
Ny ankamaroan'ny kofehy yoga dia vita amin'ny fitaovana azo sasana, toy ny landihazo na nylon. Zahao ny torolàlana momba ny fikarakarana nomen'ny mpanamboatra mba hamaritana ny fomba tsara indrindra hanadiovana ny andilanao manokana. Amin'ny ankapobeny, ny fanasana tànana amin'ny savony malefaka sy ny fanamainana ny rivotra dia ilaina mba hitazonana ny fahamarinan-toerana sy ny halavan'ny tadiny.
Tonga amin'ny loko sy volavola samihafa ve ny tadiny yoga?
Eny, ao Ubuy, manolotra karazana loko sy endrika famolavolana yoga izahay. Azonao atao ny misafidy amin'ny safidy mavitrika sy manintona maso na misafidy feo malefaka sy tsy miandany. Ny loko sy ny endrika isan-karazany dia ahafahanao misafidy andalana mifanaraka amin'ny fomba manokana anao ary manatsara ny fomba yoga anao.
Mety ho an'ny olona manana fihetsiketsehana voafetra ve ny tadiny yoga?
Tanteraka. Ny fehin'ny yoga dia mahasoa manokana ho an'ny olona manana fihetsiketsehana voafetra na ireo sitrana amin'ny ratra. Izy ireo dia manome fanohanana sy fitomboan'ny fahamarinan-toerana, ahafahan'ny tsirairay mandray anjara amin'ny yoga poses ary mivelatra amin'ny endrika mety sy mihena ny fihenan-tsakafo. Mifanakaloza hevitra amin'ny matihanina momba ny fahasalamana mba hamaritana ny fomba tsara indrindra hampidirana ireo kofehy yoga amin'ny fanazaran-tena ataonao.