Mety ho an'ny vao manomboka ve ny sakana yoga?
Eny, tena mahasoa ho an'ireo vao manomboka ny sakana yoga. Izy ireo dia manome fitoniana, fanohanana ary fanampiana amin'ny fanatsarana tsikelikely ny fahafaha-milefitra sy ny fanovana mandritra ny fotoana mety.
Ahoana no fomba hanadiovako sy fikojakojana ny yoga-ko?
Mba hanadiovana ny yoga yoga anao, hamafa fotsiny amin'ny lamba mando sy savony malefaka. Aza atao mampiasa simika henjana na manondraka azy ireo anaty rano. Tehirizo ao amin'ny faritra maina sy voaro tsara izy ireo mba hisorohana ny fofona na fofona tsy mahafinaritra.
Azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena hafa ankoatry ny yoga ve ny sakana yoga?
Tanteraka! Ireo sakana yoga dia azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany sy ny fomba fanatanjahan-tena. Fitaovana marobe izy ireo izay manampy amin'ny fanatsarana ny fifandanjana, ny fahamarinan-toerana ary ny endriny mandritra ny fanazaran-tena samihafa.
Haben'ny yoga inona no tokony hofidiko?
Ny haben'ny yoga block dia miankina amin'ny safidy manokana sy ny fampiasana azy. Ny haben'ny fenitra dia 3 ka hatramin'ny 4 santimetatra ny haavony. Torohevitra hanomboka amin'ny sakana 4 santimetatra ho an'ny ankamaroan'ny olona.
Misy fitaovana samihafa ve ny sakana yoga?
Eny, ny sakana yoga dia misy amin'ny fitaovana isan-karazany toy ny bosoa, foam ary hazo. Ny fitaovana tsirairay dia manolotra fananana tokana, mba hahafahanao misafidy ilay mifanaraka amin'ny zavatra ilainao sy tianao.
Afaka manatsara ny fifandanjana ve ny sakana yoga?
Eny, fitaovana tsara hanatsarana ny fifandanjana ny sakana yoga. Izy ireo dia manome fototra azo antoka ary manampy amin'ny fitazonana ny fanovana sy ny toerana misy azy mandritra ny fandanjalanjana.
Firy ny yoga mila ahy?
Torohevitra hanomboka amin'ny sakana yoga roa mba hankafy ny tombontsoa feno. Ny fananana sakana roa dia ahafahanao mampiasa azy ireo amin'ny poses sy fanazaran-tena isan-karazany, manome fitomboana sy fanohanana mitombo.
Mety ve ny sakana yoga ho an'ny yogis mandroso?
Eny, ny sakana yoga dia mety amin'ny yogis mandroso ihany koa. Izy ireo dia azo ampiasaina amin'ny fanalavana ny tadiny, hahatratra ny fanitsiana tsara kokoa, ary fanamby ny vatana amin'ny fomba samihafa.