Inona no habe tokony hofidiko ho an'ny tampon'ny tanky?
Mba hahitana ny habe mety ho an'ny tampon'ny tanky, dia manoro hevitra ny tabilao habe izahay. Diniho ny halehiben'ny tratranao ary ampifanaraho amin'ny habe mifanaraka amin'ny tabilao. Raha eo anelanelan'ny habe ianao dia manoro hevitra ny handeha amin'ny safidy lehibe kokoa ho an'ny milamina kokoa.
Mety ho an'ny fanazaran-tena mahery vaika ve ny tampon'ny tanky?
Tanteraka! Ny tampon-tankinay dia natao manokana ho an'ny olona mavitrika ary mety ho fanazaran-tena mahery vaika. Ny lamba vita amin'ny hamandoana dia mitazona anao maina sy mahazo aina, fa ny famolavolana tsy misy akanjo dia mamela ny hetsika tsy voafetra. Na mampiakatra lanja ianao na manao kardio, dia hanohana ny tanjonao ny tanjaky ny tanke.
Manolotra tampon-tank ve ianao amin'ny habe lavitra?
Eny, takatsika ny maha-zava-dehibe ny fanomezana safidy sivana. Azo jerena amin'ny habe marobe ny tampon-tankinay, anisan'izany ny habe lavitra. Diniho ny tabilao habe mba hahitana ny mety tsara amin'ny karazana vatanao.
Ahoana no fomba hikarakarako ny tampon'ny tankiko?
Ny fikarakarana ny tampon'ny tankinao dia mora. Manoro hevitra izahay hanaraka ny torolàlana fikarakarana nomena ny vokatra. Amin'ny ankapobeny, manasa milina amin'ny rano mangatsiaka misy loko, ary mando maina amin'ny hafanana ambany na maina ny rivotra. Aza atao ny mampihena ny lamba na lamba vita amin'ny fitazonana ny kalitaon'ny tanky.
Azoko atao ve ny manao akanjo ambony tank toy ny akanjo isan'andro?
Tanteraka! Ny tampon'ny tank dia tsy vitan'ny hoe tsara ho an'ny fanazaran-tena ihany fa manao safidy manaitra sy mahazatra ho an'ny akanjo isan'andro. Asio pataloha jeans, pataloha, na jogger izy ireo ho an'ny endrika milamina sy manaitaitra. Miaraka amin'ny endrika isan-karazany misy, azonao atao ny mampiditra am-pitiavana ny tampon-tank ao anaty lambam-bolanao isan'andro.
Mety amin'ny toetr'andro mafana ve ny tampon'ny tanky?
Eny, ny tampon-tankinay dia natao hanomezana fofon'aina farany, mahatonga azy ireo ho tonga lafatra amin'ny andro mafana. Ny lamba vita amin'ny hamandoana dia manampy anao ho mangatsiaka sy maina, na dia amin'ny hafanana avo aza. Na manao fanatanjahan-tena any ivelany ianao na mankafy ny masoandro mafana, dia hitazona anao ny tampon-tankinay.
Manolotra tampon-tank ho an'ny lay ve ianao?
Eny, ny fanangonantsika dia misy ny tampon-tank izay mety amin'ny fametrahana lay. Asio palitao, hoodies, na cardigans izy ireo ho an'ny endrika mahay sy lamaody. Ny famolavolana tsy misy tànana dia mamela ny fametrahana mora foana nefa tsy manampy be dia be. Diniho ny tampon-tankinay ary tadiavo ireo safidy tonga lafatra ho an'ny akanjo vita amin'ny lay.
Afaka manao tampon-tank ho an'ny yoga na Pilates ve aho?
Tanteraka! Ny tampon'ny tanky dia manome fahalalahana mihetsika tsara, mahatonga azy ireo ho an'ny yoga, Pilates, ary fanazaran-tena hafa. Ny lamba fofonaina sy milamina tsara dia manome antoka ny fanazaran-tena tsy misy fanelingelenana, ahafahanao mifantoka tanteraka amin'ny hetsika ataonao. Misafidiana avy amin'ny fanangonantsika ny tampon'ny tanky ho an'ny fivoriana yoga manaraka.